文 | 忆禾溪
前言
19岁的全红婵，在镜头前哭了。
她哽咽着说：“希望大家以后不要再骂我了，我真的尽力了。”
这是怎么回事？
1.
2021年东京奥运会，14岁的全红婵一战封神。
彼时她身高1米43，体重35公斤，小小的身子裹在跳水服里，单薄却有力量。
10米跳台上，她起跳、翻腾、转体、入水行云流水，五跳三满分的“水花消失术”，让她从默默训练的少年，一跃成为全网追捧的“天才少女”。
那时全网皆是赞美，没人苛责她的身材，没人质疑她的努力，所有人都默认，这个天赋异禀的小姑娘会一直站在巅峰，永远轻盈完美。
可短短四年，舆论风向彻底反转。
巴黎奥运会夺冠后，全红婵每次亮相，评论区最扎眼的字眼，从天才变成了“胖了、壮了、认不出”。
有人截取她赛后高清照，放大她圆润的脸颊和粗壮的四肢，嘲讽她“拿冠军就飘了”“不自律、管不住嘴”。
有人调侃她改练举重都合适，更有甚者，将她比赛中的小失误、成绩波动，全归咎于发胖，仿佛她多涨一斤肉，就是对跳水事业的背叛。
这些刺耳的话，像细针密密麻麻扎在全红婵心上。
这个内向的19岁姑娘，没学会应对全网恶意，只能默默承受。
专访中，她眼含热泪诉说：“那时候每天打开手机，全是说我胖的话，我真的很崩溃，甚至不敢看手机、不敢面对镜头。”
有很长一段时间，她连体重秤都不敢碰，哪怕口渴也不敢多喝一口水，因为“喝水都重，多吃一颗圣女果，第二天就涨0.3公斤”，这种失控感让她深陷自我怀疑。
没人知道，为了控重，全红婵试过最极端的方式。
她每天只吃一顿饭，不碰主食，戒掉甜品和高油高糖食物，食谱精确到克，一天摄入热量仅七八百大卡，不到成年人正常量的一半。
深夜饿醒是常态，胃里发慌、手脚打颤，她自嘲“减肥减到快‘嘎’了”，可体重依旧纹丝不动。
更揪心的是，常年高强度训练让她满身伤病，脚踝滑膜炎反复发作，腰椎间盘膨出让训练量骤减。
直到她哭着说出真相，大家才恍然大悟：全红婵的胖，从来不是“不自律”，而是身不由己。
她17岁才迎来第一次生理期，比普通女孩晚3到5年，这是她从14岁起，为守住跳水梦极致控重、抑制发育的反噬。
巴黎奥运后，紧绷的弦放松，被压抑的发育信号爆发，激素波动、代谢下降，再加上家族易胖体质，体重暴涨成为必然。
她不是没努力，而是拼尽全力，也没能对抗生理规律的反噬。
2.
全红婵的困境，早已被“跳水女皇”高敏提前看透。
作为职业生涯7年全胜的传奇，高敏比谁都清楚，女跳水运动员最残酷的考验，从来不是赛场对手，而是青春期发育关。
身高体重暴涨、动作变形、成绩下滑，多少天才栽在这道坎上，她自己也曾深陷其中。
2021年东京奥运后，全网狂欢追捧全红婵，唯有高敏保持清醒，在社交媒体发声：
“小姑娘还要长身体，身高体重增长对女跳水运动员是道坎，希望大家多给她鼓励，少些苛责。”
这番话彼时被骂泼冷水、嫉妒后辈，没人相信天才会栽在“长身体”上。
所有人都沉浸在造神狂欢里，忘了天才也会长大，也会有普通人的生理烦恼。
高敏没有放弃提醒，2025年8月，全红婵被体重困扰，成绩波动，骂声四起，甚至有退役传言。
这时高敏再次发声：“发育是女跳水运动员的巨大挑战，成绩起伏正常，更难的是心理关。”
她太懂这种煎熬，16岁时，她也曾因发育体重暴增、动作变形，差点被退回省队；为备战奥运，她节食落下肠胃病，22岁便因伤病退役。
她的两次提醒，不是炫耀远见，而是不想让全红婵重走自己的弯路，承受自己的遗憾。
可直到全红婵哭着说出困境，那些伤人的嘲讽被戳破，大家才想起高敏的提醒。
原来她早就看透一切，全红婵的挣扎早已注定；原来我们眼中的“不自律”，是她拼尽全力也难掌控的生理规律；原来我们随手敲下的嘲讽，可能成为压垮她的最后一根稻草。
3.
全红婵发胖风波发酵，高敏的提醒被扒出后，陈芋汐妈妈的一段旧评再次引发热议。
当年全红婵夺冠击败陈芋汐，有人问她为何女儿失利，她直言：
“红婵太拼了，她能夺冠，很大程度上是还没进入发育期，身体轻盈、动作稳定。等她进入发育期，身高体重增长，遇到的困难会比任何人都多，那才是真正的考验。”
这句话当年被质疑给女儿找借口，如今看来字字真切。
作为跳水运动员家长，陈芋汐妈妈太清楚发育期对女选手的意义，那是难以逾越的鸿沟，是关乎职业生涯的生死劫。
陈芋汐比全红婵稍大，更早进入发育期，早已体会过体重增长、动作变形的挫败，她的评价，是共情而非嫉妒。
事实正如她所说，发育期来临后，全红婵体重暴涨、成绩波动，被全网指责“不自律”。
可没人知道，女子10米跳台对体重要求极致，体重每增加1公斤，翻腾速度变慢、入水角度偏移，水花难以控制，而发育期的体重增长，是生理规律，绝非她能逆转。
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